Frutas com poucas calorias

Com a chegada do verão o consumo de frutos aumenta bastante e para quem quer perder peso sempre quer escolher os alimentos que contem o menor número de calorias possível, por isso hoje vou listar algumas das frutas que são menos calóricas e que é uma boa opção se você quer manter o nível de saciedade. Então, vamos lá?!

Frutas e suas calorias:

Framboesa – 10 unidades – 22 kcal

Pitanga – 10 unidades – 26 kcal

Jabuticaba – 10 unidades – 30 kcal

Morango – 5 unidades – 24 kcal

Jaca – 3 bagos – 25 kcal

Nêspera – 1 unidade – 13,2 kcal

Umbu – 1 unidade – 13,3 Kcal

Ameixa – 1 unidade – 19,2 kcal

Melão – 1 fatia – 25,2 kcal

Cajú – 1 unidade – 27,1 kcal

Pêssego – 1 unidade – 28,8 kcal

Nectarina – 1 unidade – 30 kcal

Carambola – 1 unidade – 33 kcal

Figo – 1 unidade – 37,9 kcal

Abacaxi – 1 fatia – 43,5 kcal

Maracujá – 1 unidade – 45 kcal

Melancia – 1 fatia – 48 kcal

Viu só como é possível ter variedade nos sabores e manter a linha nesse verão, aproveite a estação e saboreie todas essas delícias!

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s